Ejemplo de mi balance personal del año 2024

Ya estamos a punto de terminar el año, así que aprovecho un momento tranquilo en casa para hacer mi balance.

Al igual que lo hago desde hace 4 años, comparto contigo mis propios avances para invitarte a revisar los tuyos 😉

Cómo te explico en detalle en mi artículo sobre la forma de realizar una evaluación personal del año, es el momento de hacer el balance de mi satisfacción, mis proyectos y hábitos para poder preparar el año siguiente. Es como hacer un alto por el camino antes de seguir avanzando.

Si decides tomarte en serio tus proyectos personales para tener una vida equilibrada y satisfactoria, entonces te recomiendo pasarte por mi curso Alcanza tus metas con sentido.

Para hacer mi balance, reviso mis objetivos o propósitos de año, manteniendo siempre presente mi visión personal a 5 años (mi rumbo).

Mi nivel de satisfacción:

Este año ha sido principalmente él de la consolidación profesional tras mi cambio de trabajo en mayo 2023. He conseguido una mayor estabilidad que me ha permitido retomar actividades que había dejado de lado el año pasado.

Aquí te dejo mi evaluación realizada con la plantilla de la rueda de la vida.

Al igual que lo hice el año pasado, he pintado con una línea de otro color el nivel que quisiera alcanzar al final del año. Es una forma de identificar las áreas con más margen de mejora.

Mis objetivos personales:

Este año, me había marcado 3 objetivos foco, que han sido los prioritarios para mi:

• Consolidar mi cambio profesional. Como te comentaba al inicio, he conseguido volver a cierta normalidad en este área de mi vida. He podido incorporar a 2 personas conmigo, lo que me ha ayudado a gestionar la carga de trabajo. Aún así, el trabajo ha sido MUY intenso, pero no me ha desbordado tanto, lo que me ha permitido recuperar un mejor equilibrio con el resto de áreas de mi vida.

• Vivir más en el presente. Este año, he tenido muchas ocasiones de poner a pruebas mi capacidad de vivir en el momento presente. He podido observar las cosas que me preocupan y he puesto en marcha acciones para volver a conectar con mi calma cuando las preocupaciones me invaden. Aún así, las preocupaciones excesivas y mi gran necesidad de control siguen siendo mi talón de Aquile. Eso hace que, en los momentos de mucha carga de trabajo, mi sueño se vio afectado. Por eso he decidido para el 2025 buscar la ayuda de un profesional (coach o psicólogo) para seguir trabajando este aspecto.

• Empezar a implicarme en una asociación. Quería volver a implicarme en una asociación, idealmente en mi barrio, pero no he visto el momento de hacerlo.

Además de estos objetivos foco, me había marcado otros objetivos secundarios para avanzar si encontraba el tiempo:

• Tocar música con mi familia y amig@s. He seguido tocando la guitarra a menudo, solo o acompañando a Candela al canto. De hecho, nos hemos apuntado los 2 a un curso de canto. Nos está gustando mucho y algo se empieza a notar en la voz 😉
• Me planteaba otros muchos objetivos en caso de encontrar tiempo, pero las circunstancias no me han permitido avanzar. Estos objetivos eran: aprender técnicas de masajes, hacer viajes en el extranjero, hacer escalada con mis hij@s o aprender robótica con mi hijo Diego.

También he empezado a estudiar portugués con Duolingo. Cada vez que voy a Portugal, me da coraje no saber hablar el idioma. Además, me encanta aprender un idioma nuevo.

Mis nuevos hábitos:

Este año he conseguido hacer algunos pequeños cambios en mis hábitos saludables:

• Hacer 15 minutos de gimnasia en casa. He conseguido mantener este hábito durante la primera mitad del año pero lo he ido dejando después del verano. Mi idea es retomarlo después de las fiestas (un clásico).
• Cuidar mis plantas. He seguido dedicando tiempo a mis plantas y ellas me lo han agradecido. También he podido incorporar algunas nuevas y me han dado mucha satisfacción. 

Éxitos, orgullos, dificultades y aprendizajes:

Como te comentaba antes, el 2024 ha sido él de la consolidación a nivel profesional. Lo que me ha dado algo de tiempo para retomar otras actividades. 

Me siento muy orgulloso principalmente por 3 motivos:

• Por haber dado los pasos necesarios para consolidarme y estabilizarme en mi nuevo trabajo, pese a una carga de trabajo que no me ha dejado mucho espacio para la reflexión.
• Por haber podido dedicar tiempo a mis hij@s para acompañarles en su crecimiento y en superar las dificultades propias de su edad. 
• Por seguir fortaleciendo un año más la relación con mi mujer, en los buenos y en los malos momentos.

Como dificultad, sigo sin gestionar bien las preocupaciones cuando las circunstancias a nivel profesional me llevan a perder el control. Eso me ha llevado a dormir peor en algunos momentos del año.

Y cómo aprendizaje, me quedo con la importancia de buscar la ayuda de un profesional para avanzar sobre los aspectos que más me cuestan.

Mi balance:

Como has podido ver, el 2024 ha sido el año de consolidación a nivel profesional y de vuelta a un equilibrio vital. Estoy muy contento por conseguir superar este reto y por haber dado forma a un trabajo en el cual me siento a gusto.

Mirando hacia delante, quiero trabajar sobre las preocupaciones que me siguen lastrando. Termino el año muy cansado y no es tanto por el ritmo que he tenido, sino por el desgaste propio de las preocupaciones.

¡Un abrazo! 

Sylvain