Una de las grandes aspiraciones de cualquier persona es ser feliz, y eso nos lleva a la siguiente pregunta ¿qué es la felicidad? Es complicado definirla porque no existe una verdad universal y única. Cada uno tiene su propia definición de la felicidad.
Lo que está claro es la gran importancia que el ser humano le da a la búsqueda de la felicidad desde hace miles de años, aunque ella no se deja encontrar tan fácilmente. De hecho, solemos ser más consciente cuando la perdemos que cuando la encontramos. Esta idea se resume muy bien en una frase que me encanta: "Se reconoce la felicidad al ruido que hace cuando se va."
En este artículo voy a intentar aproximarme un poco más a la felicidad para poder observarla de cerca 😉
El concepto de felicidad varia mucho de una persona a otra.
La Real Academia la define como un "estado de grata satisfacción espiritual y física". Esta definición no está mal, pero me gusta mucho más esta otra del psicoterapeuta francés Christophe André: "la felicidad es la suma de bienestar (lo sienten todos los animales) y consciencia de este bienestar."
Con esta definición se entiende perfectamente que la felicidad es un sentimiento, ya que conlleva el acto de pensar y tomar consciencia. Este sentimiento puede provenir de un gran abanico de emociones como la tranquilidad, la empatía, la alegría, el alivio, la excitación, la compasión…
Te ánimo a mirar este vídeo del reportaje "Be happy" que explica muy bien las distintas facetas de la felicidad o la ausencia de felicidad. Además una de las protagonista principal es Pilar Ariza, mi instructora de Mindfulness 😉
Cuando hablamos de felicidad tendemos a comentar cosas como "Soy muy feliz" o "Era feliz de pequeño"… Esta forma de hablar da a entender que se trata de algo permanente. Realmente, podemos sentirnos muy feliz hoy y no tan feliz al día siguiente. En este sentido, la felicidad es un estado pasajero.
Esto nos puede ayudar a entender que la felicidad no es un objetivo que se alcanza para siempre. Es un estado de ánimo que tenemos que alimentar y mantener.
Cuando hablamos de un sentimiento como la felicidad o una emoción como la alegría, uno se puede preguntar el papel que pueden tener en la evolución. Según Christophe André, la felicidad es lo que nos permite soportar las dificultades y el hecho de que somos conscientes de nuestra propia muerte. Lo resume muy bien en la siguiente frase: "No vivimos para ser felices, vivimos porque podemos ser felices de vez en cuando."
Este papel hace de la felicidad un elemento clave de nuestro bienestar como personas.
La felicidad ha sido objeto de numerosos estudios, y le conocemos muchos beneficios entre los cuales cabe destacar:
No existe elixir de eterna juventud pero creo que la felicidad es lo que más se le parece 😉
La felicidad está en boca de todo el mundo, en los libros, los anuncios… La perseguimos como Indiana Jones buscaba el santo Grial. Pero paradójicamente no tenemos una idea muy clara de lo que es.
No existe una receta única para ser feliz, pero cada uno debería buscar la suya propia para vivir una vida plena y satisfactoria.
Te dejo con una cita inspiradora y un consejo práctico.
Y recuerda ¡Decides tu vida si no quieres que otros decidan por ti!
¡Un abrazo!
Sylvain
La felicidad es como una mariposa, cuanto más la persigues, más te eludirá. Pero si vuelves tu atención a otras cosas, vendrá y suavemente se posará en tu hombro. Henry David Thoreau
Tomate un momento para recordar los momentos que te hicieron sentir feliz en el último año ¿Qué tienen en común?
Con esta pequeña reflexión puedes intentar entender lo que te hace feliz en la vida 🙂 Y si lo descubres, te ayudará a encontrar más momento de felicidad cada día.
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Hola, me llamo Sylvain Arzo. Soy francés y vivo en Sevilla desde 2007. Escribo en este blog para compartir reflexiones y consejos prácticos para tener una vida con más sentido y menos estrés ¿Te interesa?
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